Há dias em que você se sente estressado e não sabe nem por que, ou pior ainda, têm sido os teus dias tão acelerados que à noite você não consegue relaxar para dormir; mas isso existe um remédio natural chamado de valeriana officinalis, esse é apenas um dos benefícios da valeriana.
A valeriana é uma planta medicinal que possui propriedades curativas e terapêuticas, porque atua diretamente no sistema nervoso e ajuda a regular.
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Como tomar?
A valeriana são utilizados as suas raízes, as mesmas que você deve deixar secar um par de dias, se a conseguir fresca. Depois são raspados e guardada em um frasco .
![Benefícios da Valeriana Officinalis, Como Tomar e Para que serve? 1 beneficios da valeriana](http://cbot2016.com.br/wp-content/uploads/2022/01/beneficios-da-valeriana-officinalis.jpg)
Você pode preparar infusão ou molerla para fazer um polvito, o qual poderá diluir na água uma colher de chá e tomá-la de preferência à noite.
Se estiver a tomar os ramos, procura que sejam dois ou três e coloque para ferver por 5 minutos, coe e faça-o antes de deitar.
Benefícios da Valeriana Officinalis e Para que serve
Os benefícios da valeriana são bem conhecidos, mas talvez você não saiba de todos eles. Listamos abaixo, os tratamentos mais usados dessa planta maravilhosa para a saúde:
![Benefícios da Valeriana Officinalis, Como Tomar e Para que serve? 2 cha de valeriana officinalis](http://cbot2016.com.br/wp-content/uploads/2022/01/cha-de-valeriana-officinalis.jpg)
Poderoso ansiolítico
Suas propriedades medicinais têm ação calmante, relaxa o sistema nervoso central e atua como sedativo, antiespasmódico e anti-inflamatório; ajuda com a insônia e a depressão.
Além disso, combate o estresse nervoso e o esgotamento mental, pois ao tomá-lo à noite, vai descansar e se regulará a sua pressão arterial.
Com estas propriedades, no dia seguinte, você se sentirá muito melhor e a ansiedade estará sob controle.
Regula a pressão arterial
![Benefícios da Valeriana Officinalis, Como Tomar e Para que serve? 3 pressao alta](http://cbot2016.com.br/wp-content/uploads/2022/01/pressao-alta.jpg)
Os benefícios da valeriana em forma de chá, ajuda a manter controlada a pressão arterial e a que o nosso organismo funcione melhor.
Esta planta é muito segura e os seus efeitos têm sido amplamente demonstrados.
Foi descoberto que libera certa substância natural do cérebro e, ao fazê-lo, induz uma leve sedação. Por este motivo, tomar chá de valeriana, uma vez por dia pode melhorar a condição de pessoas com pressão arterial alta.
Trata cólicas estomacais
A planta valeriana exerce uma importante função antiespasmódica ou anticonvulsiva em nosso corpo.
Recomenda-se tomá-la para tratar diferentes tipos de cólicas de estômago e diarreia.
Para esses mal-estares, você pode tomá-la em forma de chás ou, se necessário, em comprimidos.
Além disso, o calor do chá, juntamente com a propriedade analgésica desta planta resultam em uma combinação que permite relaxar os músculos do abdômen.
Desta forma diminui o incômodo das dores menstruais, sem prejudicar a sua saúde.
Anti-inflamatório
As propriedades e benefícios da valeriana como anti-inflamatório natural são, essencialmente, de uso externo.
Uma das melhores formas de usá-lo é umedecendo um pano de limpeza de tela ou de pano no chá de valeriana.
Tentaremos colocar o pano molhado sobre a parte que está inchado.
Repetir este procedimento, pelo menos, três vezes ao dia.
O resultado se observa a poucos dias de começar o tratamento e não causa nenhum tipo de dor ou ardor quando se usa.
Alivia dores de cabeça
Graças às suas propriedades sedativas e calmantes da valeriana é recomendada para acalmar dores de cabeça.
Seu uso é uma alternativa se, por alguma razão, não desejar tomar um comprimido ou algum medicamento para aliviar as dores de cabeça.
Precauções no uso de valeriana
![Benefícios da Valeriana Officinalis, Como Tomar e Para que serve? 4 Valeriana](http://cbot2016.com.br/wp-content/uploads/2022/01/Valeriana-1024x682.jpg)
Agora que você já sabe dos benefícios da valeriana, precisa ter alguma precaução no seu uso, se usado de forma errada. Antes de tomar a valeriana, leia a bula e consulte um profissional de saúde.
Embora a valeriana é muito segura, recomenda-se ter precaução nos seguintes casos:
- Quando se mistura com o consumo de álcool.
- Se a pessoa está sob algum tipo de tratamento farmacológico.
- Não é recomendado em crianças menores de 12 anos.
- Também não é recomendado em mulheres grávidas ou em período de amamentação.
O que achou dos benefícios da Valeriana Officinalis? Agora que você já sabe para que serve, consuma com moderação.